Há sessenta anos, as mulheres e os homens eram magros, porque tinham que trabalhar. A conclusão é que a sociedade atual tem que trabalhar muito mais duro do que as sociedades do passado.
Tinha que ir a recolher os ovos do galinheiro, se você queria ovos, você tinha que ir para ordenhar as vacas para obter leite fresco e tinha que arar os campos para cultivar os seus legumes. Assim era a vida, então, e a tecnologia foi conduzido todo este trabalho manual. Se não o fazemos, não temos uma razão para mudar definitivamente a metade do tempo.
Então, em vez disso, temos que vigiar o que comemos e temos que ir para fazer exercício. Se você quisesse carne de res, bom, você tem que saber algo sobre engordar um bezerro e masacrarlo. O trabalho manual era uma exigência ou não pode comer.
É muito importante entender que suas metas de perda de peso dependem em grande medida de quanto está disposto a trabalhar nisso. É a única coisa na vida que você tem que fazer o trabalho manual para conseguir se quiser ver os resultados.
Muitos de nossos filhos são obesos porque comem muita comida rápida e processada. Os alimentos processados nos fazem ter desejos e os desejos que nos fazem ganhar peso. Quando você vai comprar alimentos para você e sua família, leia os ingredientes de que você está comendo.
Isto é particularmente importante para compreender se alguma vez você vai ser eficaz na perda de peso e mantê-lo. Em geral, as pessoas não precisam se preocupar com a perda de peso até os vinte anos, mas com o estilo de vida de comida rápida que vivemos hoje em dia, este não é necessariamente o caso. Se você não pode pronunciarlo, não vai vírgula.
Se não se move, é como se estivesse em hibernação e seu corpo simplesmente subir de peso, particularmente em torno da cintura. No entanto, o fato de vigiar a dieta por si só não vai fazer com que você perca peso.
A dieta adequada tem de ser conjugada com a quantidade adequada de exercício também. A solução é um regimento de exercícios que vai dar ao seu corpo o exercício que você precisa para queimar gordura e calorias de forma eficiente.
Saiba porque fazer exercício é bom
Quando você pensa na vida, no passado, quando seu suor era causado pelo trabalho duro e o sol, simplesmente te faz sentir bem em todas as partes. O sol batendo em seus ombros e a tensão em seus músculos simplesmente o faz sentir-se mais forte em todas as partes.
Realmente não há nada melhor do que fazer exercício, para fora.
Não há muitos. Os dias de trabalho na fazenda passaram há muito tempo para a maioria, no entanto, existem algumas pessoas que ainda chegam a ter essa gloriosa sensação de fazer o trabalho e produzir algo que era real e manter as libras fora, enquanto o fazem. Se levantam, tomam uma xícara de café e café da manhã, ir trabalhar, vêm para almoçar, ir trabalhar, vêm para jantar e em seguida vão para a cama suficientemente cedo para levantar de manhã e fazer tudo de novo. Mas, a maioria das pessoas se mudou para a cidade. Pense no seu estilo de vida. Realmente é um estilo de vida saudável. Infelizmente, a maioria de nós trabalhamos em interiores, sentados e ainda assim comer três vezes ao dia, mas temos que fazê-lo tão rápido que nem sequer temos a oportunidade de experimentá-lo. Sério, se você pensar, quantos fazendeiros, vaqueiros e fazendeiros são gordos? Enquanto isso, obtêm bom sol e ar fresco e consomem água fresca durante todo o dia.
O exercício é a melhor maneira de controlar a obesidade é a melhor maneira de controlar o estresse, a hipertensão, as doenças cardiovasculares e outras doenças relacionadas com o estilo de vida. Assim são as coisas. É um fato da vida que as pessoas da cidade não faz muito exercício, a menos que você viva em uma cidade a que vai a todos os lugares. Isso significa que você tem que colocar sua mente em fazer isso e trabalhar nisso. Se você pode fazer exercícios fora, ainda melhor. Seu corpo precisa de todo o ar fresco que você pode obter. Você tem que ajustar o condicionamento físico ao seu horário diário ou vai ter excesso de peso e a estar doente.
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